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生果的品种单一，每种生果的营养价值皆很下，分歧的生果有分歧的功能，有的生果是寒性的，另有的生果是中性的，月经时代时常食用生果，可以防治产生便秘，制止盆腔充血，然而一些属性偏冷的生果月经时代是不克不及食用的，以是要选择性温而不寒的生果吃，此外不要取舍燥热的生果，以避免惹起经血过多。
经期吃甚么生果好
1、红枣
红枣含有十分丰硕的维生素跟铁，并且红枣性温，比力得当北京代孕女性北京代孕产后跟经期食用。若是没有喜好生吃红枣，也可以用红枣泡水喝，天天用三个红枣跟三片姜，再加点红糖一路泡水喝，不只可以增补经期散失的养分，借能资助调节月经，对月经不调或许痛经皆有十分好的调养作用。
2、樱桃
谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是生果界的状元，多吃樱桃可以填补经期铁元素的散失，加速血红蛋白的再生，加强体格，防备经期呈现稍微血虚的症状。论其他营养成分，樱桃也简直不输苹果，并且借能激活消化系统，除去体内湿气，对安康无益。
3、榴莲
作为生果之王，死正在寒带的榴莲也是经期的 生佳品。榴莲属于性热的生果，可以驱散体内的冷气，得当体质偏寒跟痛经的人食用。
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