寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。
山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。
由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
如何合理安排慈善和念佛如何合理安排慈善和念佛，对那些认为做慈善会影响自己念佛的莲友该如何交流？
慈善和念佛的功德相比，能够信愿念佛确实是一切善中的第一善，是至善，由于名号当中具足菩萨的六度万行，执持名号能把阿弥陀佛的功德转换为我们念佛行人的功德。所以，还是以念佛为主。
慈善属于助行，属于净业三福的范围。我们对助行也不要拒绝，由于我们毕竟现在还生活在这个世间，通过做慈善不仅利益了众生，而且为自己修了福德。通过做慈善与广大众生结了法缘，等你念佛往生净土成佛之后，再回来度众生时，曾经接受你帮助的这些众生就跟你有法缘，你一说他就会相信，就会在你座下做弟子。
所以，有因缘的时候，慈善还是要随分随力去做。摆正了主次关系，以念佛为主，慈善为辅就可以了。不要走极端，说我只念佛不做慈善，但也不能说只做慈善不念佛。慈善与念佛两者都不要偏废，应该福慧双修，这样就相得益彰了。
标签：