春天到了,一年之计在于春.春季气候变化大容易得病,也是人特别容易上火的季节.那么知道这些我们就应该做好养生保健的措施.下面介绍下春季养生食疗去火的几种食物
玫瑰沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
绿豆有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。
啤酒有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。
山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
莲藕藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
萝卜对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。
我的学佛因缘《净土》杂志2014年第4期 文
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慧伟
死并不可怕
第一个因缘，在我十多岁的几年里，时常梦到家人（包括我的父母、兄弟姐妹）死去，特别是父母死去的梦做过好几次，甚至连我自己也在梦中被人追杀而致死。每一次梦中醒来，我都很伤心。那时因为年纪尚轻，对于死亡还没有切身的体验，但我已朦胧地意识到终有一天家人都会离我而去，我觉得我不能接受家人的离去，实在无法想象家人会彻底离开我的现实，如果发生了，我将会痛不欲生！
直到接触佛法后才知道，原来这个肉身并不是真正的我，而是一个住所而已。人的死亡，不是真正的死亡，而是从五阴炽盛四大假合的躯壳又换了一个躯壳而已。多生多劫来我们在六道里轮回，换过无数个躯壳，换过无数个住所，头出头没，没有出离之缘。这一生幸得人身，才知道生老病死、爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛是多么痛苦的事！才知道原来我和我的家人都是因缘果报才在这一生相聚，有报恩的，有报怨的，有讨债的，有还债的。
现在知道生死是什么了，特别对于“死亡”，完全颠覆了自己以前的看法，“死”变得不再可怕，如果丢掉这个躯壳往生西方极乐世界，那该是多么值得欢欣鼓舞的一件大事！这件大事，并不仅仅是发生在我们自己身边的大事，也不仅仅是发生在人类世界的大事，而是震动法界的一件大事！这样一来，自己能接受家人终有一天会离去的现实，不再时时受到将要失去亲人的痛苦折磨了。
直心是道场
第二个因缘，从小到大直到工作，我一直都是一个不谙世事、懵懵懂懂的人。我认为自己头脑简单、单纯善良，不善于钻营，少女时代只知道看书、写东西，沉浸在知识的世界里，其他方面不想考虑，也不会考虑。表面上看起来是个没心没肺、对家事不管不问、对父母不知体贴孝顺、对同事和外人不知防范的女孩子。以致于上班后，总是相信别人都是好人，不会骗自己，但是还不知道别人已经把自己归入了“傻瓜”的行列。多次碰壁后，我逐渐知道了什么是世道险恶、人情冷暖，什么是自私自利、唯我独尊。我对这个社会很失望。有近两年的时间，我封闭了自己，在单位除了工作需要，一天几乎不怎么说话。我沉默着，我信奉“言多必失”，我怕说得不好，会授人以柄，或者被人曲解，造成不良影响。
直至现在，我依然追求单纯的个性和简单的生活。自从遇到了佛法，才知道原来“直心是道场”。我的这个“直心”原来是和道相应的，是和佛法相应的！这个单纯和简单，不再是忘却责任的单纯和简单，而是敦伦尽分、循规蹈矩，时时要求自己做一个对生活要求简单、对人尽职尽责、做事勇于担当、说话不藏不掖、真诚相待，处处为他人着想的人。
第三个因缘，上班后的几年里，我也和常人一样有着自私自利的念头。那时虽不爱说话，但不妨碍心里有很多的想法，有些想法其实很不好，用佛法的话来说，就是贪著“财、色、名、食、睡”。这地狱五条根，我样样都不缺。特别是说谎（那时认为世界上哪有不说谎的人）。有的时候，说了一个小谎，就会用十个谎去圆这个谎，不得已时，还要再用一百个谎去圆这十个谎……这种几何级的分裂让我实在是受尽了折磨！
平日不做亏心事，夜半不怕鬼敲门。正是自己不光明磊落，心存杂念，而且又不会掩饰才会这样啊。长此以往，觉得这样太累了。突然有一天，我想：难道自己就不能心存善念，不说谎不做亏心事，坦坦荡荡地做人吗？只有这样，心里才有底气，才不会怕别人看穿了自己，就是看穿了也无所谓啊。但是，由于生活中说谎已成为了一种习气，所以我积极地告诫自己：不要说谎，其实有些时候说谎真的没有必要，说谎无非是朝着对自己有利的一面去说，想粉饰自己，有时对一些事情添油加醋，以增强说服力。但是现在不说谎了，就没有必要再粉饰自己，据实陈述就行了。
那时在党委办，我的一位同事比较实在，我经常观察她是怎样说实话的，后来觉得她说了实话好像别人也没什么反应，想想，说实话也没有什么严重的后果嘛。但是之后事情又来了，只要心里有了恶的念头，怎么还能说实话呢？难道你要对别人说“我恨你”“我烦你”吗？所以我认识到：只要有了恶的念头，就无法做到说实话，只有心存善念，才能做到实话实说啊。
后来一直这样做下去，我感到：说实话真好啊，再也没有被人看透的压力，再也没有对号入座脸红的窘迫，再也没有骗人后的不安，再也没有用一百个谎来圆那最初的一个谎的折磨了……我解放了，我心安了。不说谎，不骗人，正视自己的内心，存好心，说好话，我以真正的善良拯救了曾经“善良”的自己！
再后来，我接触到佛法，知道本师释迦牟尼佛是一位实语者，不诳语者。十善业中也有一条——不妄语。说实话没有错！佛法印证了我的做法是对的。只要说实话心安，我就会永远说实话，因为我有本师释迦牟尼佛这个坚强的后盾，我相信我做的是对的。
学佛开智慧
第四个因缘，上班后多少次和别人产生冲突和碰撞，我身心疲惫。我本来就是那种没心眼的人，总是认为自己智商低，同事也说，十个你也抵不上一个×××，实际就是说我傻，说我不会办事呗。多年来，我总是随着纷繁的人事起起伏伏，就像一根枯木随着大海的汹涌波涛永远在漂流。后来，我想：反正自己没有别人心眼多，就干脆不拿自己的缺点和他们比。承认自己笨，自己傻不行吗？难道非要以变应变，时时被别人所左右吗？难道就不能“以不变应万变”活个潇洒自在吗？我实在不想费尽心机和别人打交道，以变应变，因为世事永远是变化的，自己的心也要随着变化的世事在波动，没有一刻停歇；以不变应万变，认识到世事的波动性，保持一颗清醒的心，笑看世间沧桑、人间百态，而自己却不会轻易为之所动，这样不是很好吗？有了这种想法后，顿时感到自己的心如一匹被拉回来的脱缰野马，感到从未有过的轻松和平静。
因为平静，不再轻易地在心里卷起惊涛骇浪，一些事情反而看得更清楚了，不再像以前那样感情用事，理智占了上风，所以做的错事也逐渐少了，有的时候遇到事也会恰当地处理了，人情世故也知道如何应对了，这就是放下一分得一分利益啊。以后随着学佛的深入，也常常感到智慧在增长，遇到一些事时好像不用想就知道怎样做。通过学佛念佛，我得到了利益，我相信这就是佛法的力量。
正确的价值观和人生观
第五个因缘，没认识佛教以前，我总觉得自己是个好人，但好人似乎总是难以融入这个社会，不被别人承认，连自己也觉得自己笨、没有自信心，为此也很烦恼。那时的我认为，一个人可以无限度地向好处发展，但他永远也达不到好的最高境界——完美。一个人任何时候都不能放弃做一个好人，即使他永远不能成为完美之人。那时的我会经常陷入“好人是否会成为完美之人”的思考。后来学了佛才知道，一个人如果信佛念佛，诸恶莫作，众善奉行，他就会成佛，而佛就是一种大完美。所以好人在这个社会是有价值的，不是“人人自私自利唯我独尊”才是世间生存的真理。是佛法给我指出了正确的价值观和人生观。佛法让我相信“心净则国土净”，“一切唯心造”，相信如果人人都做好人，地球肯定就是人间净土。自从接触了佛法，我有了一种安稳和回归的感觉，仿佛找到了自己的家。
第六个因缘，在学佛以前及至现在，爸爸都是对我影响最大的一个人。爸爸在我们当地是个名医，医德高尚，在社会上有较大的影响力。在别人眼中，他是一位长者，一位智者，在我的眼里，他是一位好父亲。在我成长的过程中，爸爸的言传身教我一直铭记在心。比如他对我说，有人对你不好，你也要感激他，他也是你的老师。为什么呢？因为他这样做，让你认识到了不对的一面，在你以后的人生中决定不这样做，这难道不是他在用言行帮助我们吗？比如他对病人不分尊卑，总是一视同仁，在看病的过程中还向病人耐心地解释病情，从不厌烦，从不嫌脏，开方总是开那些既便宜又能治病的药，从不让病人多花一分钱。他常常说，病人生病了就很痛苦，况且看病又要花很多钱，再让他们拿一些不该拿的钱，真是不应该啊。他高超的医术和高尚的医德被我们当地社会普遍认可，他成了我们全家的骄傲。
佛化家庭归心净土
以上这些经历，都给我今生信佛念佛做好了铺垫。大概二〇〇五年吧，当大姐夫和大姐说起佛法，说起释迦牟尼佛，说起阿弥陀佛，说起西方极乐世界，说起六道轮回时，我觉得很玄很玄，实在无法相信会有他们所描述的那个世界存在，但也没有说什么，只是不相信而已。那时的我比较倾向于禅宗，觉得禅宗直指人心，看到一些禅宗公案，高人隐于山林修行，僧衣飘飘，机锋转语、高深莫测，引起了我浓厚的兴趣，激发了我想通过参禅来获得对人生通透见解以提升自己精神品味的想法。
后来有一次，在电话中大姐和我讲什么是阿弥陀佛，我把想学禅宗的想法向她道出，她说：禅宗很好，但是现在是末法时期，人的根性不如以前了。我们只有老老实实地信奉本师释迦牟尼佛，相信他说的话，相信阿弥陀佛，相信有个西方极乐世界，我们只要念佛忆佛，发菩提心，按照佛所说的诸恶莫作、众善奉行就能今生成就道业了。
在大姐夫、大姐的帮助下，爸爸首先相信了佛教，妈妈也跟着爸爸学了佛。二〇〇六年，我在企业党政部门工作的时候，遇到了一些违缘。当时心里一直有个声音——皈依，皈依，我要皈依。仿佛只有皈依才能找到自己精神的依靠。于是，我请了假，和我的丈夫一起到大姐家，在大姐的引领下来到济南千佛山。当我行走在千佛山的山道上，听到两边南无阿弥陀佛的圣号时，我突然有了想流泪的感觉，是觉得亲切，还是即将要找到心灵的归宿？不知道，反正就这样随着大姐来到了兴国禅寺和丈夫一起皈依了佛门。以后，我看了大姐向我介绍的很多光碟和佛法书籍，慢慢地了解了佛法，特别是净土宗念佛法门，让我觉得自己学佛成佛的因缘成熟了。
爸爸学佛很精进，曾经到东林寺闭关两次，早晚课从来没有落过，还被当地念佛人奉为长者，有什么事总是找他商谈，一些个人的问题找到他，他总是运用智慧解决得很圆满。在我学佛的过程中，爸爸经常给我讲一些学佛体会，使我的认识也得到了很大提高，我常常会感到法喜充满。
在大姐夫、大姐和爸爸三位“大菩萨”的点化和指导下，我相信了佛法，并坚持下来。越相信佛法，就越感到人间的苦空无常，越是感到人间的苦空无常就越觉得这个净土法门太殊胜！我要怎样才能报答本师释迦牟尼佛，报答父母，报答大姐夫、大姐，报答那些在生活中我还不知道的佛菩萨呢？我知道唯有好好念佛，别无二法！唯有往生西方极乐世界，别无他求！我还要回来，去救度那些苦难的众生！
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