人们总是喜欢以自己的感觉来判断天气的变化。这不,立秋就要到了,可很多人还在被夏天的热蒙混着,所以在生活方式上还是按照夏天的方式生活。秋季怎么养生的问题都抛在了脑后。其实,立秋过后,人们更容易着凉,尤其是女性,更要保护好身体的各部位,这三个部位一定不能受凉。
后背凉席赶紧撤走
入秋后,自然界阳气渐收,阴气渐长,只有聚足阳气,才能正气存内,邪不可干,冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用,因此,养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。
双脚穿凉鞋要穿袜,睡觉不妨也穿袜
头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。头部适宜保持相对低温,而足部应注意保暖。脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人,一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干,脚跟容易裂,洗脚后穿上袜子睡,还有很好的保湿效果。
肚脐拒绝露脐装,盖被不如穿衣
初秋的天气,早晚凉,白天暖,没有夏天的汗流浃背,也没有冬天的寒风瑟瑟,爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机,于是,露脐装还是街上一景。肚脐归属任经,对女性而言,私密重要的器官都归这里管,风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了,还是穿上睡衣更保险。
延参法师文集：朝朝夕夕品生活生活如禅，茶禅一味。憧憬无限美好，就像闻茶香，沁人心脾；当下有点累，如新茶在口，味稍苦；细细品来，唇齿留香，回味无穷。
常听人抱怨，世界变的越来越冷漠，人和人之间也越来越冷淡，隔阂越来越大，人们之间的交往越来越程式化，越来越形式化。抱怨生活在这样的世界里不免让我们变的越来越麻木。果真是这个世界变的没有人情味了吗？其实，世界没变，人情还在，只是我们那颗心让太“忙”的世俗搅乱了，把她们忽略了。 在行色匆匆的人群里，在穿梭的世界里，我们不妨停下疲惫的脚步，朝朝夕夕品品生活，品品生活的朝朝夕夕，也许我们就会有和我们日常所见截然不同的发现。
生活不会直接告诉你什么是美丑，什么事善恶，它会处处引导你，让你自己去发现，自己来品味。当我们细细品味生活时，我们又会发现，生活其实是很朦胧地，亦真亦假，如梦如幻。一切貌似就在眼前，但是却不能实实握在手里。生活之于我们总是欲说还休，总有一种“犹抱琵琶半遮面，千呼万唤始出来”的感觉。所以我们应该处处留心生活，于细节处发现生活的大美，感受时间的大爱。
我们生活在这个世界上，世界依然，虚空依然，只要我们善于发现，它呈现在我们眼前的就是一个美丽的世界，所以这个世界因为我们的存在而彰显着精彩和美丽。我们之所以没有发现，只是我们审视的角度出现了偏差而已。其实，当我们细细品味生活的时候，你就会发现，生活中处处充满着令人心跳的元素，大爱无处不在。严父的目光、慈母的唠叨、恩师的责备、伙伴的一杯水、一句劝，乃至是朋友之间的打闹，无处不散发着爱的气息，见路上老夫妻蹒跚而行，看路边老叟含饴弄孙，望远方鸟群归巢，无处不在刻画生活的壮美。有父母呵护，有师长教导，有朋友玩耍，有知己倾心，有风景可赏，何来冷漠？
人说世态炎凉，就是我们生活节奏太快，没有发现生活中的温暖。在我们眼里到处都是人群行色匆匆，都是冷若冰霜的表情，都是不闻不问的萍水相逢，都是不咸不淡的寒暄。之所以感受不到人间的大爱，生活的壮美，是因为我们固执地片面的侧视这个世界。当北燕南归、冰雪消融，我们只看到道路泥泞、风沙漫漫，而不觉春风醉人、鸟语花香；当夏阳当空，大河奔腾，我们只看到烈日炎炎、狂风骤雨，而不觉凉风习习，万物葱郁；当秋风扫落叶，草地换黄衣，我们只看到万物凋零、日薄西山，而不觉秋高气爽、稻谷金黄；当银装素裹，滴水成冰，我们只见冰冻三尺、寒风刺骨，而不觉孕育生命、瑞雪丰年。如果我们都片面的观望这个世界，这个世界就是单调乏味的；反之，生活便会是五彩缤纷的。
朝夕夕品生活，微啜一口清茶，一缕淡香心头来。
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