寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。
山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。
由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
智敏法师答：是否有这么容易往生的佛净土？问：请教是否有这么容易往生的佛净土？ 「佛子，譬如明镜世界月智如来，常有无量诸世界中，比丘、比丘尼、优婆塞、优婆夷等，化现其身，而来听法。广为演说本生之事，未曾一念，而有间断。若有众生，闻其佛名，必得往生，彼佛国土。」（《大方广佛华严经如来随好光明功德品第三十五》节选）
「『若有众生，闻其佛名，必得往生，彼佛国土。』如果有一有缘众生，听到月智如来的名号，就能承佛愿力，往生到月智如来的明镜世界中去。」（成一法师的《华严经如来随好光明功德品讲记》节选）
智敏法师答：《法华经》内若入塔庙，一合掌，一低头，皆共成佛道，与此相同。
别时意趣也。
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