寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。
山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。
由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
揭秘生活中的因果：拙荆过阴记
很多女人喜欢八卦，拙荆也不例外。前几天，听说几十里外的铜钟乡有一位很灵验的神婆，她就与身边的几位朋友组团去了。她们早上四点半出发，为的是赶去排队。到了神婆家中，天还没亮，就早有人排在了前面，等了一个多小时才算轮到了她们。
所谓过阴，是通过通灵的人将过世的亲人请来，附在神婆身上说话。当时，当神婆问过要找的人的姓名后，打几个呵欠，很快就将过世的亲人找来了。每找来一人，都是对家中亲人一个个指名道姓，问长问短，过往之事一一道来。令人不由得不相信，眼前附在这位神婆身上说话的就是自己要寻找的过世的亲人。
后来找来一位十来年前去世的亲戚。当时神婆忽然将手脚蜷缩成一团，歪着嘴说话。那神情、动作与语气，活脱脱是他生前的情形。他幼时患病，几天高烧不退，落下严重残疾，手脚抽搐萎缩成一团。当时看到我妻子，他高兴地叫着她的小名，问长问短，说起生前身后事。问起他现在的情形，说是到了那边，手脚还是不方便，临了嘱托妻子烧两根拐杖给他。他姐姐跟他打招呼时，他竟然扭头过去，不跟她说话。后来还是勉强说话了，也是旧事重提，怨他姐姐。姐姐辛辛苦苦伺候他很多年，久病床前难免有些许不周之处，竟然成了话柄。去世这么多年，他还是耿耿于怀。
上一次妻舅通过神婆找来他前些年过世的大儿子时，一上身就说：“你们给我的寿材(当地对棺材的称谓)太短了，腿都伸不直。”原来他去世得仓促，家里临时买来同村一位老太太的棺材。那是照着那位老人的身材量身定做的，自然不够长。又说不应当放一瓶酒在他脚下，一到冬天就冰得很。妻舅家中有一瓶好酒，看儿子生前喜欢喝酒，妻舅亲手给他放在脚下的，没想到却成了他驱之不去的麻烦。这些细节没几个人知道，却在远隔数十里、完全陌生的神婆口中说出来了。
听妻子讲起这些事，我并不意外。鬼神之事，本来有之。只是看到身边的很多人去世后几乎都落到了鬼道，这才是令人叹息的事。鬼道是福报耗尽之后的去处，纵观身边的人，几个相信因果?几个懂得培福?几个舍得布施?又有几个人在种种福田中洒够了生于人间所需的福报种子?来人世间一趟，就是来消耗福报乃至挥霍福报来了。天天惦记着多要多占，一点福没用尽，都收不住手。只是福尽之时，饿鬼道就是几乎必然的去处了。饿鬼道最大的特点就是没有福报或福报极小，长期处于饥渴状态，生活在阴暗的环境下、自私悭吝的生活圈子中。
很多人说我凭良心做人，没有害人之心就行了。但既落人道，福报毕竟有限，只用福而不懂得惜福培福，又有几个人经得起毕生的消耗?曾经见过一篇文章谈到，有位高僧途经街头，以天眼看去，满街的人找不到几个来世还能留在人道的，更勿说天道了。这些年我的见闻之中，身边的事实反复印证着这个说法。佛说生于人道者，如指甲上的土，落于三恶道者，如大地之土。生死茫茫，这下里，细思量。
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